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要防功能性胃肠疾病

    去年高考的前一天晚上，海淀区一所重点中学的考生李某感觉肚子痛，一晚上腹泻了5次。第二天考试也精神萎靡，平时做得非常熟练的题目就是做不出来。整个高考期间每天晚上都是这样，但考试结束后症状就好了。
    高考前以及高考期间，因学生过度紧张导致发作功能性胃肠疾病的事情近年来屡见不鲜，甚至会影响考生的成绩。专家提醒考生，要学会缓解压力，还要尽量避免食用油腻及刺激性食物。
    李某患的是典型的肠易激综合征———即功能性胃肠疾病的一种。据介绍，肠易激综合征的主要症状就是肚子痛或不适，排便频率改变（如出现腹泻或便秘、粪便性状异常等）。肠易激综合征的发病与心理压力过大、精神紧张、炎症等都有关系。而且相当一部分患者还会有失眠、焦虑、抑郁、头昏、头痛等症状。
    要预防功能性胃肠病，关键是养成健康的生活和饮食习惯。对于学生和白领来说，特别要注意调整生活节奏，减轻压力，缓解紧张情绪，以免导致植物神经功能紊乱，致使胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲下降等消化不良症状。
    一旦出现功能性胃肠病症状，患者首先要找出病因，明确病变部位和程度，有针对性地治疗。其次一定要建立和恢复战胜疾病的信心，必要时请心理医师共同参与制定治疗方案，辅以抗焦虑、抑郁药物治疗。此外，患者要多参加文体活动，劳逸结合，分散注意力。在饮食上要避免食用粗糙、油腻、刺激性食物，少吃冷饮，少食多餐，不要抽烟、喝酒和喝咖啡。

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